Tips Diet Secara Alami

Hay guys.....ini adalah artikel gw yang kedelapan alias terakhir dan kali nih gw akan ngasih tips kalian buat yang pengen diet, pastinya kebanyakan cwe yang gak pede sama kegemukan badannya ya seperti gw ini yang pengen diet tapi gak menyiksa diri dengan cara TIPS DIET SECARA  ALAMI. Jadi dengan kita diet alami kita juga gak akan mudah sakit karna kebanyakan juga yang diet malah menyiksa diri jadi buat temen-temen yang pingin diet baca ya tips gw.

Artikel tentang Cara Diet Alami yang cepat, bagaimana cara mengurangi berat badan yang berlebih dengan aman, sehat dan cepat. Silahkan baca artikel kami dengan judul Cara Diet Alami dibawah ini:

1.  Cara Diet Alami Makanlah Makanan Kaya Protein

Kalori untuk kalori, protein dikenal dapat memuaskan nafsu makan lebih dari karbohidrat atau lemak. Makanan kaya protein biasanya dapat memuaskan selera makan, karena itu, baik sekali untuk menekankan pentingnya mengkonsumsi makanan kaya protein seperti daging, ikan, telur, kacang-kacangan, dan biji-bijian dalam diet anda.

2 . Cara Diet Alami Makan sedikit, Jangan terlalu banyak

Ketika kita kelaparan, sulit bagi kita untuk mengontrol apa yang kita makan dan berapa banyak. Makan diantara waktu makan dan makan sedikit kacang-kacangan ataupun buah-buahan pada siang / sore hari dapat membuat kita makan dengan lebih sehat pada jam-jam makan.

3. Cara Diet Alami Makanlah Sarapan

Sarapan pagi bagi kebanyak-an orang dapat menolong mencegah makan terlalu banyak pada siang hari. Fenomena ini dipelajari secara formal di dalam riset yang dipublikasikan dalam Journal of Nutrition. Studi ini menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi makanan lebih banyak pada malam hari, rata-rata memakan lebih banyak kalori daripada orang yang makan porsi besar untuk sarapan paginya. Jadi supaya mempunyai nafsu makan yang alami, pastikan anda tidak melupakan makan pagi.

Beberapa makanan untuk membantu diet anda:

1. Konsumsi satu apel sehari  Apel dapat membantu diet alami, saat makan siang, konsumsi apel lebih baik dibandingkan jus apel.

2. Sarapan telur, ternyata orang-orang yang rajin sarapan dengan telur mengkonsumsi total kalori yang lebih rendah dalam asupan makanannya setiap hari.

3. Diet alami dengan jeruk. Rupanya ada kandungan dalam jeruk, yang jika dimakan bersama protein, akan memicu proses pembakaran lemak sehingga menurunkan berat badan.

sekian ya guys tips terakhir gw semoga bermakna dan gw juga menjalani diet ini loh hehehe.....

see you next time.... ^_^

Travelling Masuk Kerumah Hantu Terminal Blok M

Hay guys....kali nih gw akan cerita travelling gw yang ketujuh yaitu MASUK KERUMAH HATU TERMINAL BLOK M, kalian pasti tau kan Mall Blok M nah waktu itu gw sama temen-temen gw jalan-jalan ke Blok M and liat ada rumah hantu dan gw masuk kerumah hantu itu. Masuk kerumah hantu murah koq Cuma 20.000 per/orang dan min masuk kerumah hantu Cuma 4 orang aja dan itu 1 temen gw sama rombongan yang lain karna Cuma buat 4 orang aja. Setelah masuk hal pertama yang gw takutin adalah setan itu kagetin gw dan gangguin gw terus selama gw ada didalam bersama temen-temen gw sampe keluar rumah hantu tersebut kerudungan gw and temen-temen gw pada berantakan banget soalnya ditarik-tarik sama setan-setan sialan ampun dah.....

Tapi semenjak masuk pertama kesitu akhirnya gw sedikit berani buat masuk kerumah hantu yang lainnya, uji nyali gw masuk kerumah hantu tapi seru juga terik-teriak didalam ampe salah jalan pula, keluar dari situ juga gw hampir pingsan soalnya dikejar abis-abisan sama setan-setan itu dan akhirnya gw sama temen-temen gw foto deh sama SETAN AYUNAN AND SETAN DALAM BAJAJ. Temen gw 1 cewe masih juga dikejar-kejar sama setan bajaj ampe nangis tapi gokil abis dan masa-masa itu gak akan gw lupain deh is amazing......

Mungkin sekian dulu ya ceritanya karna Cuma sampe segitu aja sih ceritanya dan ini adalah foto-foto sama setan yang diluar, see you next time guys....^_^ 

SETAN AYUNAN 

SETAN BAJAJ 

Seni Grafiti WISTY

Guys..... kali nih gw akan membuat artikel yang keenam yaitu seni grafiti karya gw dan grafiti gw nih dibuat sewaktu gw pacaran bersama WISNU dan gambar yang gw buat adalah nama singkatan gw dan wisnu yaitu WISTY ( WISNU_PUTTY) nama ini sudah sangat terkenal semasa gw SMP & SMA bersama dy. Bahan untuk membuat gampang koq Cuma kertas file, penggaris, penghapus, pensil dan pulpen. Membuat grafiti nama memang cukup rumit membutuhkan imajinasi yang bener-bener baik dan cermat.

Ini adalah bahan dasar utama untuk membuat grafiti gambar tersebut. Lalu setelah itu kita buat sesuka kita untuk membuat gambar grafiti tersebut, dan alhasil seperti gambar dibawah ini yang sudah jadi.

Dan seperti inilah hasilnya, maka dari itu teman-teman gw semua apabila kalian punya imajinasi buatlah sebisa kalian dan semampuan kalian karna seseorang yang mempunyai banyak imajinasi maka disitulah bakat-bakat kalian yang terpendam dan tidak mau mengeluarkan ide-ide kalian. Sekian dulu ya guys gambar seni gw mungkin gw akan membuat dengan banyak grafit-grafiti lainnya oke.... ^_^

Sayur Asem Pedas ALA Putty

Hay guys.... kali nih artikel gw yang kelima yaitu tentang memasak, dan gw akan masak SAYUR ASEM PEDAS dan kalian bisa baca artikel gw dibawah ini yaaa.....

SAYUR ASEM PEDAS ALA PUTTY

Bahan :

1 Jagung Manis

10 Buah Kacang Panjang

1 Terong

Melinjo

2 Asem

Daun Melinjo

½  Buah Nangka Sayur

Garam secukupnya

3 bawang merah

3 cabe merah

200 ml air matang

Cara membuat :

1.      Masukkan bawang merah, cabe merah lalu ulek hingga halus jangan lupa tambahkan garam secukupnya.

2.      Lalu masak air matang dan rebus hingga mendidih dan masukkan bawang merah, cabe merah yang sudah diulek hingga halus.

3.      Setelah itu aduk hingga merata.

4.      Dan setelah bumbunya diaduk hingga merata lalu masukan semua bahan sayur asem.

5.      Setelah itu aduk hingga sayur matang dan tunggu sampai 15 menit.

Sesudah matang sayur asem lalu hidangkan di mngkok sayur

Tips Menghilangkan Komedo

Hay....guys gw akan nulis artikel keempat gw yaitu  gw akan memberikan kalian TIPS MENGHILANGKAN KOMEDO, pastinya bagi para wanita/perempuan atau para remaja pada sebel kan kalau ada komedo pada pinggiran hidung kalian nah gw punya solusinya ya mudah-mudahan aja bisa bermakna lah buat kalian guys....

Masalah komedo memang sering dibenci oleh wanita/perempuan atau para remaja karna dengan adanya komedo kalian merasa kurang percya diri, munculny komedo itu karna dari wajah yang berminyak atau jarang dibersihkan maka timbul lah komedo/jerawat. Maka dari itu guys gw saranin setiap bepergian cuci lah muka/wajah kalian setelah bepergian dan agar wajah kalian tetap bersih bersinar.

Cara untuk menghilangkan komedo : Ambil satu sendok madu dan panaskan bagian bawah sendok dengan api. Jika madu sudah cukup hangat, oleskan madu pada wajah yang berkomedo. Diamkan selama beberapa saat sampai kering. kemudian gosok pelan sampai madu terkelupas, terakhir bilas wajah dengan air hangat. Manfaat madu bukan Cuma buat komedo saja tapi buat wajah juga bisa loh...
Manfaat madu untuk wajah : mencegah serta menghilangkan jerawat, mengangkat sel-sel kulit mati, melembabkan sekaligus menghaluskan kulit, membuat kulit nampak cerah bersinar, dan membersihkan kotoran yang menempel diwajah.

Sepertinya guys kalian harus bisa mencobanya dan buktikan sendiri dengan hasilnya, gw juga udah pernah mencobanya koq hasilnya ya memuaskan tapi jangan terlalu sering memakai masker madu cobalah setiap 2x1 sehari oke...!!!!!!!

TRAVELLING IN MUSIUM TENAGA AIR LISTRIK

Hay...hay...hay....guys!!!! kali nih gw akan mencerikan tentang artikel travelling gw yg ketiga dan trevilling gw kali nih adalah semasa gw SMA yaitu TRAVELLING IN MUSIUM TENAGA AIR LISTRIK yang ada di TMII dan pasti kalian ada yang udah tau dan belum tau kan, nah maka dari itu gw akan menceritakannya okee.....

Ini adalah foto sewaktu gw perpisahan jalan – jalan ke musium tenaga air listrik, dan dimusium itu banyak sekali penjelasan dari tutor musium tersebut. Banyak sekali hal-hal yang baru gw mengerti dan ternyata banyak sekali macam-macam berbagai gambar dan bentuk tersebut. Dan dibelakang gw adalah tempat saluran kabel bawah tanah dan itu berguna untuk saluran air dibawah tanah.

Dan yang kalian liat dibelakang foto-foto gw itu ada gambar tentang terjadinya gempa tapi maaf gambarnya tidak keliatan karena terhalang oleh gw hehehe....... guys semua musium itu sangat bermakna karna banyak sekali ilmu yang kita dapat dari musium-musium zaman dahulu kala yang belum kita tau dan kita mengerti. Bagi kalian yang hoby travelling ayo coba kalian pergi ke semua musium yang ada di wilayah indonesia yang kalian tau karna makin banyak ilmu yang kita dapat makin bermanfaat pula untuk kita pelajari. Sekian dulu travelling gw semasa SMA ya guys dan gw akan lanjut dengan wisata kuliner atau yang lain-lain yang pernah gw jelajahin hehehe.....!!!! see you next time ^_^

TRAVELING IN DANAU CINTA

Hai...hai...hai...guys kali nih gw akan bercerita tentang traveling gw yang kedua yaitu “ DANAU CINTA “ ditempat ini banyak sekali kenangan yang indah, dimana gw kenal dengan seseorang lelaki yang baik, perhatian juga penuh rasa sayang ( ups..jadi curhat deh hehe...) oke lanjut ceritannya ya, seperti kalian liat danau yang luas dan juga terlihat ada bebek-bebekan yang bisa kita naikin berdua sampe ketengah danau.

  

Danau 

Ini adalah hasil foto-foto hasil traveling gw and temen gw, karna tempat ini cukup adem dan romantis juga buat orang yang mempunyai pacar bisa juga buat mancing juga tapi jarang sih yang mancing. Tapi danau cinta nih juga cukup jauh loh...ya bisa menempuh waktu 3 jam an lah karna tempat ini hanya bisa dikunjungi dikota depok daerang citayam, bagi teman-teman yang ingin ketempat ini bisa datang koq apalagi yang tinggalnya di depok citayam gak jauh-jauh kan. Mungkin cukup sekian cerita traveling yang gw ceritakan, dan tempat ini adalah tempat yang terindah dan tempat favorit gw yang kesekian kalinnya gw kedanau ini dan gak akan terlupakan tempat itu maka dari itu gw sebut danau itu dengan sebutan “ DANAU CINTA “  ^_^ ........!!!!!!

   

artikel 1

TRAVELING IN KOTA TUA & SUNDA KELAPA 

hai guys, kali nih gw akan bercerita tentang traveling gw and my friend. Kalian pasti tau kan “ SUNDA KELAPA “ nah seperti yang kalian liat foto gw and my friend disitu lah gw jalan-jalan di sunda kelapa. Cukup menyenangkan koq traveling gw ke sunda kelapa karna gw kesana menaiki sepeda ontel yang biasa ada dia kota tua yang kalian tau, cukup kita menyewa sepeda ontel kita bisa keliling-keliling daerah jakarta. Di kota tua juga ada tempat buat sewa sepeda untuk jalan-jalan jauh atau keliling-keliling diarea kota tua yang cukup ramai pengunjung setiap harinya. Perjalanan menuju sunda kelapa cukup menyenangkan apa lagi jalannya bareng teman-teman wah...lebih seru lagi tuh apalagi perjalanannya cukup jauh lah kalau kita dari kota tua. Dan tak lupa juga gw disana juga bisa foto-foto sepuasnya karna tempatnya cukup indah dan menyenangkan, di sunda kelapa gw bisa liat kapal-kapal besar yang buat mengangkut barang-barang, liat orang-orang yang bekerja disana dan masih banyak lainnya. 

ini adalah foto waktu dikota tua setelah jalan-jalan keliling jakarta yang cukup jauh dan melelahkan, pokoknya bagi kalian yang belum keliling kota jakarta dengan sepeda ontel buruan deh coba dan rasakan perjalanan yang gw jalanin with my friend. Mungkin cukup sekian treveling pertama yang gw bikin dan gw akan bikin lagi untuk traveling yang keduanya. Semoga apa yang gw ceritakan bisa bermanfaat untuk kalian yang pengen cari hiburan yang menarik, seru, murah dan menyenangkan datang saja ke kota tua oke....!!!! see you next time.... ^_^

SISTEM BASIS DATA

v  Basis Data : Kumpulan data yang menyediakan fasilitas atau memudahkan dalam memproduksi informasi yang digunakan oleh pemakai untuk mendukung pengambilan keputusan.

Tujuan : Cepat dan mudah saat pencarian informasi yang diingikan.

Contoh-contoh Pengguna Aplikasi Database :

-          Bank : Pengelolaan data nasabah, akunting dan semua transaksi perbankan.

-          Universitas : Pengelolaan Pendaftaran dan Alumni.

-          Telekomunikasi : Pengelolaan data tagihan dan jumlah pulsa.

v DBMS (Data Base Management System).

DBMS : program-program aplikasi / software yang sering digunakan oleh banyak orang untuk mengerjakan atau melakukan sesuatu dan mengerjakan dengan software tersebut.

Contoh-contohnya : Excel, Acces, SQL, Oracle, DB2, dbase III, IV dan Foxbase.

Sistem Database dengan seiringnya berjalan waktu lambat laun sistem pemrosesan file mulai ditinggalkan karena masih bersifat manual oleh karna itu dikembangkanlah sistem pemrosesan dengan pendekatan database.

Contoh :

 Sistem Database Untuk Suatu Bank.

Customer Service   ®  Program aplikasi untuk memasukkan Data Nasabah  ®  DBMS  ®  Database Bank.

Teller  ®  program aplikasi untuk mendebet/mengkredit rekening  ®  DBMS  ®  Database Bank.

v Sistem Basis Data.

Adalah sebuah gabungan data dari basis data dan DBMS.

Contoh :

 Komponen Sistem Basis Data : hardware, software, program aplikasi, sistem operasi dan user.

v Sistem Management File Tradisional.

Adalah sistem yang digunakan untuk menginput data-data dalam semua perusahaan.

Contoh : data rangkap, data tidak konsisten, program oriented, data terisolasi, keamanan tidak terjamin dan kerusakaan data dibagian-bagian lain tetap berjalan.

v Istilah-istilah Dasar Basis Data.

-          Enterprise : suatu bentuk organisasi yang memili data yang tersimpan didalam basis data yag merupakan data operasional dari suatu enterprise.

Contoh : Universitas : Data Mahasiswa, Bank : Data Keuangan dan Rumah Sakit : Data Pasien.

-          Entitas : Suatu objek yang dapat dibedakan dari lainnya yang dapat diwujudkan dalam basis data.

Contoh : Entitas dalam lingkungan Universitas terdiri dari : Mahasiswa, Mata kuliah.

Kumpulan – kumpulan dari entitas disebut sebagai HIMPUNAN ENTITAS.

Contoh : Semua Mahasiwa.

-          Atribut ( Element Data ) : Merupakan karakteristik dari suatu entitas.

Contoh : Mahasiswa atributnya terdiri dari Npm, Nama, Alamat, Tanggal lahir.

-          Nilai Data : Merupakan isi data atau informasi yang mencakup dalam setiap element data.

Contoh : Atribut Nama Mahasiswa dapat berisi Nilai Data : Diana, Sulaeman, Lina.

-          Kunci Element Data : Merupakan tanda pengenal secara unik yang mengidentifikasikan entitas dari suatu kumpulan entitas.

Contoh : Entitas Mahasiswa yang mempunyai atribut-atribut : Npm, Nama, Alamat, Tanggal lahir yang  menggunakan Kunci Elemen Data Npm.

-          Record Data : Suatau kumpulan isi elemen data yang saling berhubungan.

Contoh : kumpulan atribut npm, nama, alamat, tanggal lahir dari Entitas Mahasiswa berisikan : "10200123", "Sulaeman", "Jl. Sirsak 28 Jakarta", "8 Maret 1983".

            Keuntungan Sistem Basis Data.

·         Terkontrolnya Rangkap Data.

·         Terpeliharanya keselarasan kekonsistenan data.

·         Data dapat dipakai secara bersama (shared).

·         Dapat diterapkan standarisasi.

·         Keamanan data terjamin.

·         Terpeliharanya integritas data.

·         Terpeliharanya keseimbangan (keselarasan) antara kebutuhan data yang berbeda dalam setiap aplikasi.

·         Data independence (kemandirian data).

Kelemahan Sistem Basis Data.

·         Memerlukan tenaga spesialis.

·         Kompleks.

·         Memerlukan tempat yang besar.

·         Mahal.